Mulți dintre noi folosim ceasuri inteligente care au evoluat mult faţă de pedometrele şi primele modele Forerunner: acum aplicaţiile nu mai doar numără paşi, ci monitorizează somnul, nivelul de stres şi traseele de antrenament. Noutatea vine de la Garmin şi se găseşte în aplicaţia Garmin Connect: pe lângă funcţii complexe precum grafice cu scoruri de stres pe un an sau planificarea şi exportul de rute către ceas, au apărut şi instrumente mai „active” pentru a contextualiza datele şi a ţine evidenţa echipamentelor. Lifestyle Logging solicită utilizatorilor să adauge taguri – de exemplu cafea de dimineaţă, masă copioasă sau duş/baie rece – astfel încât aceste evenimente să poată fi corelate cu măsurătorile de sănătate. În acelaşi timp, mulţi descoperă fila Gear, un tab mai puţin promovat, dar demn de atenţie.
Fila Gear permite crearea de profile pentru pantofi de alergare, biciclete şi alte echipamente: poţi completa marca şi modelul, o distanţă maximă după care vei primi o notificare că e momentul să scoţi perechea din uz, şi tipurile de activităţi în care echipamentul va fi adăugat automat. E util deoarece spuma din pantofi se toceşte după aproximativ 300–500 mile (≈480–800 km), iar uzura nu înseamnă doar mai puţin confort: modificările subtile ale alergatului pe măsură ce talpa se degradează pot mări riscul unei tendinite a lui Ahile prin microtraumatisme repetate. Mi-am dat seama eu că alerg cu nişte Altra mai vechi şi nu ţin evidenţa kilometrajului; dacă mă întrebi, probabil aş da aceleaşi scuze ca un amator neatent: dacă observ, poate deja e prea târziu.
Schimbarea vine la momentul potrivit: tocmai am luat nişte Saucony Ride 19 şi vreau să le monitorizez de la primul kilometru, deci e ocazia perfectă să încep un istoric curat pentru pereche. Cei care au mai multe perechi de trail sau pantofi de antrenament trebuie să creeze profile separate şi să comute manual setările când trec de la asfalt la teren accidentat, ceea ce poate deveni enervant şi uşor de uitat, la fel cum se întâmplă când uiţi să porneşti un antrenament la sală şi ceasul nu-l înregistrează. Pe lângă utilitatea pentru sănătate, funcţia asta aduce şi o mică ceremonie sentimentală: poţi vedea durata de viaţă a unei perechi după numeroase maratoane şi o poţi retrage cu un soi de „raport de activitate” în loc să o arunci când încep durerile de genunchi.
Gândeşte-te la Garmin Connect ca la un jurnal activ, nu doar la un simplu registrator: poţi studia tendinţele pe termen lung, planifica rute, exporta curse şi, acum, adăuga context prin taguri şi monitoriza uzura echipamentului. Funcţii aparent minore, precum Gear, pot evita neplăceri şi prelungesc durata utilă a antrenamentelor tale, dacă le foloseşti.
Saucony Ride 19 vor fi urmărite de la primul kilometru. Recomandarea privind uzura spumei după 300–500 mile (≈480–800 km) rămâne un reper util pentru a preveni probleme precum tendinita lui Ahile. Ții evidenţa kilometrajului la încălţămintea de alergare sau la echipamentele tale?
Fii primul care comentează