Amintindu-ne de primele ceasuri inteligente care abia înregistrau pași și trimiteau notificări simple, discuția de azi se concentrează pe Apple Watch Ultra 3, un dispozitiv care aspiră să funcționeze ca instrument de sănătate, companion de antrenament și mini-telefon, toate într-un singur corp. Modelul promite o autonomie extinsă, un ecran mai luminos, conectivitate avansată și funcții noi pentru sănătate; eu l-am testat pentru câteva probe esențiale, cu accent pe acuratețea măsurării ritmului cardiac.
Apple Watch Ultra 3 anunță 42 de ore de autonomie, cel mai mare și mai luminos ecran văzut până acum pe un Apple Watch, conexiuni prin satelit și 5G și rulează watchOS 10, care aduce funcții extinse pentru monitorizarea stării fizice. Pe hârtie toate acestea sună bine, dar pentru cine vrea utilitate reală contează cât de precis sunt măsurați parametrii cardiaci, deoarece multe funcții, de la monitorizarea somnului până la estimările de calorii arse și noua detectare a hipertensiunii, se bazează pe datele de puls.
În testul meu am folosit o centură toracică Polar H10, recunoscută în lumea sportului ca referință în acuratețea măsurării ritmului cardiac. Centurile de piept oferă, de regulă, măsurători foarte apropiate de valoarea reală a bătăilor inimii, motiv pentru care sunt folosite de antrenori și profesioniști. Comparând datele în timpul unor sesiuni de antrenament și în viața cotidiană, m-am concentrat pe consecvența citirilor și pe comportamentul senzorului în diverse situații, de la efort intens la perioade de repaus, inclusiv în timpul somnului.
Din experiență, senzorii optici de la încheietură s-au îmbunătățit mult în ultimii ani, dar au în continuare limitări față de un chest strap, în special în activități cu mișcări bruște sau când mâna se mișcă mult. Apple Watch Ultra 3 arată progrese notabile: în majoritatea testelor, pulsul afișat a fost apropiat de cel înregistrat de Polar H10 și, pentru utilizatorul obișnuit, diferențele sunt, de regulă, neînsemnate. Totuși, în intervale foarte scurte cu schimbări bruște ale ritmului, de exemplu la sprinturi sau la tranziții rapide de intensitate, pot apărea variații mai mari, ceea ce este destul de tipic pentru această clasă de senzori.
Din punct de vedere practic, autonomia de 42 de ore înseamnă că poți parcurge trasee lungi sau mai multe sesiuni de antrenament fără grija încărcării, iar ecranul mai luminos e util când antrenezi în aer liber, la lumină puternică. Conectivitatea prin satelit și 5G extinde utilitatea în zone slab acoperite, iar watchOS 10 oferă instrumente care valorifică datele senzorilor pentru rapoarte și alerte, inclusiv funcții legate de hipertensiune care vor depinde mult de calitatea algoritmilor, nu doar de hardware.
Revenind la importanța măsurării ritmului cardiac pentru un utilizator obișnuit, e util de reținut că nimic nu înlocuiește echipamentul medical atunci când sunt necesare diagnostice precise. Apple Watch Ultra 3 devine, însă, un partener valoros pentru monitorizarea zilnică și pentru sportivii amatori sau chiar avansați care vor date imediate și accesibile. Dacă ești alergător, ciclist sau pur și simplu vrei informații despre recuperare și somn, rezultatele pe care le-am observat sunt încurajatoare, dar pentru măsurători de laborator chest strap-ul rămâne reperul.
Apple Watch Ultra 3 confirmă direcția spre ceasuri din ce în ce mai capabile: 42 de ore autonomie, ecran mai luminos, conectivitate satelit și 5G, plus watchOS 10. Aceste elemente conturează o imagine clară a traiectoriei tehnologice: integrarea tot mai strânsă dintre hardware performant și algoritmi care încearcă să transforme semnale optice într-o poveste coerentă despre sănătate. Crezi că un ceas la încheietură va putea înlocui complet un chest strap în anii următori sau preferi să folosești ambele instrumente?
Foarte util testul cu Polar H10; la mine AW Ultra 3 e suficient pentru antrenamente, dar chest strap rămâne mai precis la eforturi intense.