Cercetările recente ale echipei conduse de psihiatrul Shangyun Shi de la Universitatea Medicală Nanjing oferă insight-uri interesante despre modul în care microbiomul intestinal și somnul sunt interconectate. Studiul, care a implicat analize pe baza datelor genetice și de sănătate a peste 400.000 de persoane, ne arată că bacteriile din intestin nu sunt doar afectate de un somn deficitar, dar pot chiar influența apariția tulburărilor de somn.
Se pare că unele tipuri de bacterii intestinale pot să ne îngreuneze somnul. De exemplu, bacteriile din grupul Clostridium innocuum au fost identificate ca având un risc crescut de a provoca insomnie, deși sunt, în general, considerate inofensive. La polul opus, există și bacterii care pot contribui la un somn mai bun. Studiul a scos la iveală nu mai puțin de 14 tipuri de bacterii asociate pozitiv cu insomnia, în contrast cu 8 tipuri care par să ajute la ameliorarea ei. Este ca și cum unele bacterii îți șoptesc să te odihnești, în timp ce altele sunt mai mult ca un prieten care îți spune că e prea devreme pentru culcare.
Această cercetare confirmă ideea unei axe intestin-creier, sugerând că microbiomul poate influența nivelurile de stres, reglează sistemul imunitar și poate chiar contribui la eliberarea neurotransmițătorilor. Chiar dacă studiul de față s-a concentrat pe populația europeană, descoperirile sale ar putea deschide uși către metode noi de tratament. În viitor, utilizarea probioticele, prebioticele sau chiar transplanturile de microbiotă fecală pentru tratarea insomniei ar putea deveni o realitate. Totuși, specialiștii de la Nanjing ne amintesc că bacteriile intestinale sunt doar o parte din ecuație. Stresul, obiceiurile de viață sau consumul de alcool rămân la fel de importante.
Această legătură între microbiom și somn subliniază complexitatea interacțiunii dintre cele două. O mai bună înțelegere a acestei relații ar putea să ofere soluții inovatoare pentru milioane de oameni care se confruntă cu probleme de somn. Credeți că next-gen probioticii ar putea fi răspunsul la insomnia voastră?
Photo: Pixabay, Free to use under the Pixabay License.
Fii primul care comentează